「マインドフルネス」という言葉を耳にされたことがありますか？   マインドフルネスとは、 今、ここで何をしていて何を感じているのか気づいていること　 です。 人は感情的になっているときに、自分が何 …

【認知行動療法】マインドフルネス瞑想 もっと読む »